domingo, 25 de junio de 2017

La acupuntura médica en Madrid


La acupuntura en Madrid se impone como la terapia complementaria a la medicina tradicional más demandada entre los madrileños y como la primera terapia dentro de la medicina tradicional china.


Acupuntura médica en Madrid



Según el observatorio de terapias naturales, la acupuntura es tras el Yoga la terapia complementaria más demandada y se calcula que un 25% de la población hace uso de ella en el momento actual.




La acupuntura, dentro de la Medicina Tradicional China (MTC) se postula como el arma terapéutica más eficaz para aliviar un amplio rango de enfermedades, pudiendo siempre ser combinada con otros tratamientos de la medicina tradicional, destacamos:


Acupuntura para los pacientes con cáncer: para mitigar el dolor y los efectos adversos de la quimioterapia y radioterapia.

Acupuntura para disminuir la ansiedad, la depresión y otras enfermedades psiquiátricas que no responden a la terapia tradicional.

Acupuntura para aliviar el dolor crónico que según la Sociedad Española del Dolor, padecen más de seis millones de españoles. Es más eficaz si la unimos a otros tratamientos como la ozonoterapia, la fisioterapia, electroacupuntura, sobre todo en los dolores óseos.

Acupuntura para perder peso y adelgazar, se ha mostrado muy eficaz unido a una dieta médica tradicional

Acupuntura para dejar de fumar unida a un tratamiento psicológico para evitar su dependencia.

Acupuntura en Ginecología, para los tratamientos de fertilidad yaque optimiza la función ovárica, mejorando la ovulación, el ovario poliquístico, la endometriosis, …

La acupuntura siempre debe ser realizada por un profesional sanitario capacitado, usando siempre agujas de un solo uso para evitar las infecciones.


domingo, 18 de junio de 2017

Añade las nueces a tu dieta

Una dieta saludable debe incluir las nueces como un alimento que aporta unos beneficios dietéticos indudables, que incluyen la prevención de muchas enfermedades cardiovasculares: infartos, anginas, trombosis,...


                                                         Añade las nueces a tu dieta

Como todos los frutos secos, las nueces consiguen quitarnos la sensación de hambre por su elevado poder calórico. Por ello, su consumo debe ser continuo y moderado. Dos nueces en el desayuno puede ser lo ideal para que nos proteja de las enfermedades cardiovasculares:

  • Baja los niveles de colesterol por su alto contenido en grasas insaturadas.
  • La vitamina E que aporta, actúa como antioxidante, evitando el envejecimiento celular y aumentando la elasticidad de los vasos sanguíneos.
  • Aportan proteínas, vitaminas, fibra y zinc (mejora la piel y el cabello).

Los médicos especialistas en dietética y nutrición aconsejan añadir nueces a la dieta, especialmente:

  1. Niños y estudiantes, por el aporte de hierro y lecitina.
  2. Mujeres, el calcio que aporta frena la osteoporosis.
  3. En las personas con el colesterol elevado.
  4. En la diabetes para controlar la glucemia.

De cara al verano, debemos mejorar nuestra dieta y no olvidar:

  • Aumentar el consumo de agua.
  • Consumir frutas y verduras de temporada, junto a las ensaladas.
  • Evitar el consumo de azúcar y sal.


domingo, 11 de junio de 2017

Podología: cuide los pies para el verano

La consulta del podólogo es imprescindible ante la época estival en Madrid. Los pies soportan todo nuestro peso y es importante cuidarlos en esta época porque van a ser una parte de nuestro cuerpo que se hace visible al cambiar nuestro calzado.

Cuide los pies para el verano

Los podólogos son partidarios de que en esta época veraniega, cuidemos semanalmente nuestros pies:

  • Meterlos en agua templada durante 5-10 minutos y luego secarlos bien para evitar la humedad y el crecimiento de los hongos
  • Hidratar y masajear los pies con cremas hidratantes específicas
  • Cortar las uñas siempre en línea recta para evitar que crezcan dentro de la piel y limar siempre después
  • Si vamos a la playa, debemos usar cremas protectoras en toda la piel

La visita al podólogo es imprescindible antes del verano, para que elimine cualquier lesión o problema que podamos tener y evitar así lesiones mayores en los pies.




lunes, 5 de junio de 2017

Beneficios de la Terapia Hormonal Sustitutiva

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la menopausia como el cese de reglas de forma definitiva (llevar más de un año sin menstruación) causada porque los ovarios dejan de funcionar : dejan de producir las hormonas femeninas (los estrógenos).



Unidad de Médica de Menopausia

El déficit estrogénico será el responsable de los principales síntomas de la menopausia, que no en pocas ocasiones alterarán la vida familiar y laboral de las mujeres que los padecen. Destacamos:

  • Los sofocos y la sudoración excesiva.
  • Alteración del sistema nervioso: depresión, irritabilidad, insomnio, …
  • Sequedad vaginal, que puede  afectar la vida sexual…

El ginecólogo deberá consensuar con la mujer menopáusica un tratamiento hormonal sustitutivo en esta etapa de la vida que siempre será individualizado, sopesando riesgos y beneficios con cada paciente, destacamos:

  1. Beneficios de la terapia hormonal sustitutiva a corto plazo:
·         Es el mejor tratamiento de los sofocos y sudoración (síntomas vasomotores)
·         Evita el envejecimiento cutáneo y la atrofia de la piel, evita la formación de arrugas.
·         Actúa sobre el sistema nervioso ya que los estrógenos son la hormona femenina que mejora la depresión e irritabilidad, se asocia a un riesgo menor de demencia, de Alzheimer, …


  1. Beneficios de la terapia hormonal a largo plazo:
·     Disminuye el riesgo de infarto, de la enfermedad cardiovascular que es en Madrid la primera causa de muerte en la mujer.
· Aumento de la densidad ósea evitando la osteoporosis que causa gran morbimortalidad en la tercera edad.


Ginecólogo experto en Menopausia del Centro Clínico Betanzos 60.

domingo, 28 de mayo de 2017

Otorrinolaringología: Las Rinitis

La rinitis es una enfermedad inflamatoria que afecta a la mucosa nasal que se caracteriza por la aparición de picor de nariz, estornudos, secreción acuosa, obstrucción o congestión nasal y en ocasiones falta de olfato.






¿Qué tipos de rinitis existen?

  • Rinitis Alérgica: es la forma más frecuente de rinitis y se produce como resultado de una reacción alérgica a la exposición de determinadas sustancias desencadenantes denominados alérgenos.
Los principales alérgenos son el polen de las plantas, los ácaros, el pelo de los animales, etc.

Generalmente también producen sintomatología ocular (conjuntivitis).
Puede manifestarse de forma crónica o intermitente.

  • Rinititis No Alergica. Los síntomas se desencadenan por exposición a otros factores:     infecciones víricas o bacterianas, olores fuertes, humo, contaminación, sustancias irritantes, cambios hormonales, anomalías anatómicas de la nariz, fármacos, etc.
Suelen aparecer malestar general, cefaleas y son poco frecuentes los estornudos.

  • Rinitis provocadas por fármacos: Son un tipo de rinitis no alérgica provocada por la administración de determinados fármacos (antiinflamatorios como aspirina, antihipertensivos, hormonas, etc.) o por un uso continuado de descongestivos nasales (rinitis de rebote).


Recomendaciones médica para evitar Las Rinitis


Recomendaciones:

  • Hacer una dieta equilibrada ingiriendo abundantes líquidos.
  • Evitar cambios bruscos de temperatura.
  • Evitar alcohol y tabaco.
  • Evitar lugares cerrados o mal ventilados.
  • Realizar lavados frecuentes de las fosas nasales con soluciones salinas.
  • No usar descongestivos nasales de manera continuada.
  • Evitar el contacto con sprays, perfumes, olores fuertes, humo, …. Si no es posible utilizar mascarilla.
  • El tratamiento farmacológico debe ser individualizado con productos destinados a aliviar las molestias de la enfermedad.(antihistamínicos y descongestivos nasales según consejo médico).

Medidas preventivas para  alérgenos al polen

  • Conocer el entorno, la época de polinización y los niveles de pólenes a los que es alérgico a través de la Red Palinológica de la Comunidad de Madrid
  • Usar mascarillas durante la época de polinización
  • Mantener las ventanas cerradas a primera hora de la mañana y al atardecer (tramo horario de mayor polinización).
  • Llevar gafas de sol, evitar salir al aire libre los días de viento, etc.
  • Viajar con las ventanillas cerradas.
  • Evitar cortar el césped y tumbarse sobre él.


Publicación editada por Laboratorios Cinfa , Colegio Oficial de Farmacéutico de Madrid y Comunidad de Madrid.

Unidad de Otorrinolaringología del Centro Clinico Betanzos 60 de Madrid