jueves, 18 de octubre de 2012

Beneficios médicos y psicológicos del ejercicio al aire libre


El ejercicio físico favorece la salud          
médica, psíquica y psicológica
          


La realización de ejercicio, aunque sea moderado, favorece la salud física y psicológica. Los beneficios de esta actividad son numerosos:

  • Aumenta el tono y la fuerza muscular.

  • Mantiene la flexibilidad de las articulaciones.

  • Ayuda a disminuir la presión arterial.

  • Reduce el colesterol y el riesgo de padecer diabetes.

  • Ayuda a controlar el apetito y el aumento de peso.

  • Regula el insomnio.

  • Estimula el pensamiento positivo y aumenta la autoestima.

  • Alivia la tensión y ayuda a manejar el estrés emocional.

Hacer ejercicio físico al aire libre en grupo ofrece, además, valores sociales de convivencia, compañerismo, apoyo, motivación, seguridad y sentimiento de pertenencia:

  • Contribuye a la mejora de las relaciones sociales, sobre todo en personas que se encuentren solas o que tienen dificultades para relacionarse.

  • Incentiva la continuidad en el tiempo y afianza la regularidad del ejercicio físico entre sus componentes gracias al compromiso y al apoyo de los compañeros.

  • Facilita una práctica deportiva en grupo mucho más amena y divertida, siendo también más segura, frente a cualquier problema físico o de cualquier otro tipo, que pueda surgir.


Unidad de psiquiatría clínica, sexología y psiquiatría
Centro Clínico Betanzos 60





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Nuestra unidad de psiquiatría y psicología está especializada en terapia individual, de pareja y de familia. Al contar con una unidad médica y psicológica conjunta, damos solución eficaz a los problemas que nos plantean nuestros pacientes. Somos conscientes de que el cambio de actitudes y el manejo de emociones durante los procesos físicos y psicológicos de las relaciones personales pueden ayudar a solucionar un problema de alimentación como la anorexia o la bulimia.

Algunos pacientes necesitan que el psiquiatra trate su problema de salud alimentaria con algún medicamento y que el psicólogo clínico les ofrezca otras alternativas y recursos no farmacológicos para afrontar sus problemas y les doten de habilidades para ser autónomos.

Nuestra unidad de psiquiatría, psicología y sexología solo atiende a pacientes privados (70 € consulta). Este servicio no está concertado con ninguna compañía médica. Si su compañía es de reembolso, le vale con nuestra factura.

Madrid, Madrid Norte, Distrito de Fuencarral-El Pardo, junto a La Vaguada, Montecarmelo, Las Tablas, Sanchinarro, Hortaleza, Barrio de Begoña, Barrio del Pilar, Mirasierra, Tetuán, Plaza de Castilla, Puerta de Hierro, Peñagrande, Arroyo El Fresno, Chamartín, Pozuelo, Majadahonda, Tres Olivos, Tres Cantos, Colmenar Viejo, Alcobendas, Moncloa.


Metro: Avenida de la Ilustración, Peñagrande, Barrio del Pilar o Herrera Oria
(mapa de la ubicación del Centro Clínico Betanzos 60)




Los precios indicados, salvo error tipográfico, son los vigentes en la fecha de la entrada. Consúltenos.


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